Hutt Dir schons probéiert Strëmp unzedoen wann Dir schléift?Wann Dir probéiert hutt, kënnt Dir feststellen datt wann Dir Socken fir ze schlofen, Dir méi séier schléift wéi soss.Firwat?
Wëssenschaftlech Fuerschung weist datdroenSocken kënnen Iech net nëmmen hëllefen, 15 Minutte virdru schlofen ze schlofen, awer och d'Zuel vun den Zäiten ze reduzéieren, déi Dir an der Nuecht erwächt.
Am Dag ass déi duerchschnëttlech Kierpertemperatur ongeféier 37 ℃, während am Owend d'Kierpertemperatur normalerweis ëm ongeféier 1,2 ℃ fällt.Den Taux vun der Kärtemperatur erofgoen bestëmmt d'Zäit fir ze schlofen.
Wann de Kierper ze kal ass beim schlofen, schéckt d'Gehir Signaler fir d'Bluttgefässer ze constrictéieren an de Floss vu waarme Blutt op d'Hautoberfläche ze beschränken, sou datt de Réckgang vun der Kierperkärtemperatur verlangsamt gëtt, wat et schwéier mécht fir d'Leit ze schlofen.
Droen vun Strëmp fir waarm Féiss beim Schlofen kënnen d'Bluttgefässexpansioun förderen an d'Ofsenkung vun der Kierperkärtemperatur beschleunegen.Zur selwechter Zäit, Socken op Äre Féiss ze droen fir Är Féiss waarm ze maachen, kann och zousätzlech Kraaft fir Hëtztempfindlech Neuronen ubidden an hir Entladungsfrequenz erhéijen, sou datt d'Leit et erlaben méi lues a lues Schlof oder déif Schlof anzeginn.
Eng Etude, déi vum Fuerschungsteam vum Rush University Medical Center zu Chicago am American Journal of Prevention publizéiert gouf, huet festgestallt, datt d'Socken während dem Schlof ofhuelen, d'Temperatur vun de Féiss reduzéieren, wat net schlofen ass;Strëmp droen beim Schlofen kann Är Féiss op enger héijer Temperatur halen, wat Iech hëlleft séier ze schlofen an d'Schlofqualitéit ze verbesseren.
Zousätzlech weisen déi relevant Fuerschungsresultater vum Schwäizer Nationale Schloflaboratoire och datt d'Socken während dem Schlof droen de Prozess vun der Hëtztenergie-Transmissioun a Verdeelung beschleunegen kann, de Kierper stimuléieren fir Schlofhormon ze secrete an hëlleft méi séier ze schlofen.
Post Zäit: Februar-21-2023